追生二胎注意事项，你知道几个?

导读：春天对于夫妻来说，不仅是调节身体的最佳时期，同时也是个准备怀孕的最佳时节。尤其是二胎政策全面开放后，生个二胎宝宝成了不少年轻夫妻的选择。

　　春天对于夫妻来说，不仅是调节身体的最佳时期，同时也是个准备怀孕的最佳时节。尤其是二胎政策全面开放后，生个二胎宝宝成了不少年轻夫妻的选择。

　　暖暖的春风迎面吹，桃花朵朵开。枝头鸟儿成双对，情人心花儿开。春天来了，万物复苏，你是否春心荡漾了?二胎政策开放了，你与老公的努力有成果了吗?追生二胎看起来是一个很自然的事情，其实却需要做好充足的准备，那么追生二胎的注意事项，你知道几个?

　　身体准备

　　专家表示，备孕检查是一定不能少的，这是对宝宝和自身的一种负责。同时注意锻炼身体，以强健体魄为怀上高质量的宝宝做准备。

　　生活准备

　　备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或者观看紧张、刺激的电视，并保持良好的心态。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚，鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、爬山等运动，运动强度因人而异，不宜太疲劳。

　　饮食准备

　　备孕期间，适宜进补芝麻、花生、核桃等含有维生素E的食物，提高身体免疫力。同时进补含有高蛋白质的鸡肉、鱼虾、牛肉、猪肉、蘑菇等食物，并进食足够的维生素C、无机盐，如新鲜的柑橘、柠檬等水果，而胡萝卜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜等作用，以抵御外界因素的侵袭。

　　除了以上饮食攻略外，说到备孕均衡饮食有一种食物不得不提，它就是燕窝。为什么这么说?燕窝是一种天然的滋补品，据现代医学研究发现，燕窝富含水溶性蛋白质和胶原蛋白，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，且脂肪含量很低。不仅如此，燕窝中特有的成分“燕窝酸”，还能促进胎儿脑部的发育。

　　可以说，燕窝由古至今备受追捧，而且在今天的娱乐圈，也有不少明星选择燕窝作为日常滋补品和备孕、孕期、产后进补品。大S，娱乐圈美容大王，日常生活中喜欢进食燕窝滋补，到如今即将成为2个宝宝的妈妈，燕窝也是一直“陪伴”左右。

　　也许不少备孕妈妈会觉得炖煮燕窝麻烦，此时不妨选择开碗就能吃的即食燕窝——燕之屋碗燕，不需要炖煮，打开碗燕就能直接吃，还可加热，可放入水果、牛奶等搭配，每天一碗，便捷滋养，为孕育宝宝提供营养基础。

　　备孕是一件比较辛苦的事情，但为了孕育健康的宝宝，相信每一个伟大的妈妈都是不遗余力的。在春天这个大好时节，夫妻两人放松心情，做好身体与饮食的准备，以灿烂的笑容，迎接新生命的孕育吧!

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